Held/in – auch Krieger/in genannt

Perfekt um deine Balance und Standfestigkeit zu stärken. Diese Übung schärft deine Konzentration.

  • Stärkt deine Schultern, Arme, Beine und Knöchel
  • Öffnet die Schultern, Brust und Lunge
  • Dehnt Leisten und Oberschenkel
  • Steigert Balance und Konzentration
  • Stärkt das Selbstbewusstsein