Diagonale Katze

Stärkt die Rückenmuskulatur

Das Dreieck

Diese Übung löst Verspannungen in Brust, Schultern und Becken.…

Halbmond

Fördert deine Stabilität, deinen Gleichgewichtssinn und deine…

Gruß an den Himmel

Die Flexibilität der Wirbelsäule wird gefördert und die Lungenkapazität…

Dreieck

Fördert Gleichgewicht und Stabilität. Die Muskeln in Rumpf…

Drehsitz

Wirbelsäule wird seitlich flexibel. Die Übung kann nervöse…

Seitwärtsbeuge

Seitwärtsbeugen halten die Taille schlank. https://www.y…